{"id":851,"date":"2026-05-27T15:24:14","date_gmt":"2026-05-27T13:24:14","guid":{"rendered":"https:\/\/managram.xyz\/?p=851"},"modified":"2026-07-07T16:34:53","modified_gmt":"2026-07-07T14:34:53","slug":"prevenir-lepuisement-professionnel-dun-collegue-ou-ami","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/managram.xyz\/index.php\/2026\/05\/27\/prevenir-lepuisement-professionnel-dun-collegue-ou-ami\/","title":{"rendered":"Pr\u00e9venir l’\u00e9puisement professionnel d’un coll\u00e8gue ou ami"},"content":{"rendered":"\n

Mais que faire face \u00e0 un coll\u00e8gue au bord de l’\u00e9puisement (burn-out) ?<\/p>\n\n\n\n

Quand l\u2019\u00e9puisement pourrait menacer, la personne concern\u00e9e s’en rend rarement compte avant.<\/strong> C’est le grand pi\u00e8ge du burn-out. Et si elle le pressent, elle s’efforce en g\u00e9n\u00e9ral de pr\u00e9server son “cr\u00e9dit personnel” et surtout ne reconna\u00eetre aucune fragilit\u00e9 vis-\u00e0-vis de ses coll\u00e8gues et de sa hi\u00e9rarchie. C\u2019est compr\u00e9hensible, et sain \u2014 jusqu’\u00e0 une certaine limite.<\/p>\n\n\n\n

Tout d’abord, chacun reste ma\u00eetre de ses choix<\/strong>, de sa vie. La personne est libre de ses choix et a priori il ne faut rien lui imposer ou faire dans son dos, sauf dans des cas extr\u00eames : il y a un moment o\u00f9 l’on peut se dire que ne pas intervenir, ce serait de la non assistance \u00e0 personne en danger. L\u2019article 223-6 alin\u00e9a 2 du Code P\u00e9nal  d\u00e9finit le cadre et les peines de la \u00ab non assistance \u00e0 personne en danger<\/em> \u00bb qui est une obligation de moyens et pas de r\u00e9sultats. Le danger doit \u00eatre grave, imminent, constant et n\u00e9cessitant une intervention imm\u00e9diate.<\/p>\n\n\n\n

En tant que coll\u00e8gue, on n’est ni un psy ni un m\u00e9decin. Chacun son r\u00f4le.<\/strong> D\u2019aucuns pourraient remarquer que cela n\u2019emp\u00eache pas d\u2019avoir un certain recul par rapport \u00e0 la m\u00e9decine allopathique qui s\u2019int\u00e9resse finalement assez peu \u00e0 la pr\u00e9vention et dont, le plus souvent, les capacit\u00e9s de soin sont assez faibles \u2014les m\u00e9dicaments psychotropes ne restent qu\u2019un pis-aller aux effets secondaires souvent d\u00e9bilitants et dont il est difficile de se d\u00e9prendre.<\/p>\n\n\n\n

Une personne ext\u00e9rieure de bon sens peut faire comprendre \u00e0 la personne qu’il est grand temps r\u00e9-envisager sa strat\u00e9gie de vie professionnelle. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

\n

Nous l\u2019avons constat\u00e9 \u00e0 de multiples reprises, la personne ne voit pas qu\u2019elle est au bord de la crise. <\/em><\/strong>Elle pense qu\u2019elle peut toujours tenir encore. Nous avons l\u2019exp\u00e9rience que l\u00e0 est le grand pi\u00e8ge du burn-out : la personne n\u2019y croit pas jusqu\u2019au dernier moment, et alors apr\u00e8s c\u2019est trop tard,<\/em> elle risque des semaines, des mois ou des ann\u00e9es d\u2019incapacit\u00e9 professionnelle avec des r\u00e9percussions graves sur sa vie en g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Par ailleurs, si l\u2019activit\u00e9 ou le travail restent en g\u00e9n\u00e9ral la source principale d\u2019\u00e9puisement, il y a aussi d\u2019autres facettes de la vie, personnelles, relationnelles, qui peuvent entrer en jeu ou se combiner. Les personnes consciencieuses, perfectionnistes, humaines sont particuli\u00e8rement pr\u00e9dispos\u00e9es au burn-out, d\u2019apr\u00e8s notre exp\u00e9rience.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Voici quelques pistes d’actions<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Rester vigilant et \u00e0 l’\u00e9coute des signaux faibles<\/strong> vis \u00e0 vis de ses coll\u00e8gues… avant qu’ils ne tombent malades.

    Il faut distinguer le coup de blues ou la fatigue passag\u00e8re de la menace d’un v\u00e9ritable \u00e9puisement professionnel (les m\u00e9decins parlent de syndrome d’\u00e9puisement professionnel avec des sympt\u00f4mes anxieux et\/ou d\u00e9pressifs).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Et :<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • Apporter son soutien positif<\/strong> \u00e0 la personne potentiellement en difficult\u00e9, sans jugement ni paternalisme… et sans se mettre soi-m\u00eame en p\u00e9ril.<\/li>\n\n\n\n
    • Lui proposer<\/strong> des autoquestionnaires d\u2019\u00e9valuation, avec des questions comme\u00a0:
      – “est-ce que tu as augment\u00e9 ton temps de travail, est-ce que tu travailles r\u00e9guli\u00e8rement le soir et le week-end ?” ; \u00ab\u00a0est-ce que tu as abandonn\u00e9 des activit\u00e9s extraprofessionnelles habituelles\u00a0? \u00bb ;
      – \u00ab\u00a0est-ce que tu fais plus d’erreurs ?\u00a0\u00bb\u00a0;
      – \u00ab\u00a0est-ce que tu deviens plus irritable\u00a0que d’habitude ?\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0as-tu des difficult\u00e9 \u00e0 te concentrer\u00a0? \u00bb, \u00ab\u00a0un sentiment que tu n\u2019y arriveras jamais\u00a0? \u00bb etc\u2026<\/li>\n\n\n\n
    • La sensibiliser<\/strong> \u00e0 \u00e9couter les observations et conseils de son entourage (la famille souvent rep\u00e8re les signaux d\u2019alerte).<\/li>\n\n\n\n
    • L’alerter<\/strong> sur les cons\u00e9quences potentiellement catastrophiques d’un burn-out.<\/li>\n\n\n\n
    • L’aider<\/strong> \u00e0 prendre du recul, par exemple avec l’humour.<\/li>\n\n\n\n
    • L’encourager<\/strong> \u00e0 consulter le m\u00e9decin traitant et le m\u00e9decin du travail.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
      \n\n\n\n

      Ces quelques conseils sont issus de l’exp\u00e9rience d’accompagnement de nombreux coll\u00e8gues. Mais chaque personne est un cas particulier. Consultez \u00e9galement les autres articles sur le burn-out de ce site Managram.xyz.<\/p>\n\n\n\n

      \n\n\n\n

      Bibliographies <\/strong>
      <\/p>\n\n\n\n

      Bibliographie et sources d’inspiration pour les personnes concern\u00e9es “\u00e0 risque”<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      Tout ce qui peut amener la personne \u00e0 envisager la vie et le travail de fa\u00e7on plus saine et \u00e9quilibr\u00e9e. Par exemple :<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • Garnier, St\u00e9phane, Agir et penser comme un chat.<\/em><\/strong> Le chat a tout compris, copions le chat ! Un livre qui a aid\u00e9 un de mes coll\u00e8gues qui avait subi un burn-out.<\/li>\n\n\n\n
      • Ainsi que tous les contenus de cat\u00e9gorie “d\u00e9veloppement personnel” sur ce site managram.xyz<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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