Adopter une bonne pratique est difficile, cela demande beaucoup de volonté et de persévérance
Nous souhaitons améliorer certaines aspects de notre vie alors nous prenons de bonnes résolutions. Mais le plus souvent, elles sont bien vite abandonnées. “Chassez le naturel, il revient au galop“, comme le dit le proverbe, qui reprend une expression de Destouches, auteur français du XVIIIème siècle et du poète latin Horace.
L’efficacité personnelle en s’appuyant sur des routines…
Alors, comment faire pour changer ? Une solution éprouvée, c’est d’adopter une routine quotidienne qui permet de progresser petit à petit, régulièrement, et de persévérer : une fois l’habitude ancrée dans nos pratiques quotidiennes, il n’y a plus besoin d’effort de volonté pour continuer. Après tout, vous vous lavez probablement les dents tous les jours sans y penser et sans effort de volonté.
Une routine personnelle, c’est un peu comme un processus métier dans le monde professionnel, que l’on exécute chaque fois qu’un événement déclencheur survient, avec des activités que l’on suit en appliquant certaines règles. Comme par exemple, à chaque nouvelle commande d’un client, l’entreprise applique le processus de prise en compte de la commande, préparation, livraison et facturation.
Dans mon organisation personnelle, qu’est-ce qui va bien ? Que pourrais-je améliorer ?
Pour atteindre mes objectifs, est-ce que des routines quotidiennes, hebdomadaires, mensuelles pourraient m’aider ? Pourrais-je lutter contre les gaspillages dans mes activités ? Comment prévenir la procrastination ? Ou au contraire, comment éviter de se disperser dans un activisme inutile ?
Une routine personnelle est essentielle à votre succès personnel et professionnel !
Une routine personnelle est une habitude que vous ancrez dans votre quotidien en vue de réaliser vos objectifs à long terme, et que vous vous engagez à suivre quoi qu’il arrive.
La persévérance (grâce aux routines) étant la clé du succès, inscrire des activités dans une ou des routines, en particulier une routine matinale, c’est-à-dire que l’on exécute tous les matins, permet plus facilement de s’y tenir. Les activités à inscrire dans cette routine peuvent varier selon les désirs de chacun, toutefois il faut qu’elles restent brèves sinon cela sera difficile à tenir dans la durée.
Ces activités peuvent être par exemple : l’Apprentissage (combinant pratique et lecture théorique), la Récapitulation (des actions et réussites précédentes en notant les points d’amélioration), le Plan Journalier (liste des choses à faire), Le Journal Intime (ses rêves, ses questionnements, ses expériences à retenir), la Mise en Forme (avec des exercices physiques), la Préparation Mentale (visualisations, affirmations positives, méditation), la Gratitude (remercier l’univers, la vie ou Dieu pour nos progrès et tous les petits ou grands bonheurs qu’il nous apporte).
QUELQUES CONSEILS :
- Choisissez un but à long terme qui vous motive (et de préférence qui contribue également au bien commun).
- Définissez une routine “SMART” (spécifique, mesurable, atteignable, réaliste/pertinente, temporellement définie…).
- Prévoyez un événement déclencheur (comme le moment où l’on se lève, se lave les dents, où l’on sort etc.) — c’est très important.
- Restez vigilant et persévérant le le temps d’ancrer la routine quotidienne (cela nécessite de 3 semaines à 3 mois).
- Ne brisez jamais la chaîne : ne ratez pas un jour (ou deux maximum), au-delà vous risquez d’abandonner !
- Revoyez et adaptez vos routines régulièrement en fonction des circonstances et de vos buts. Restez souple et ne vous contraignez pas à une discipline trop rigide, laissez “de l’air” dans votre agenda, pour rester ouvert à l’inattendu et être créatif. Vous pouvez noter votre routine dans votre journal intime ainsi que vos réflexions, tentatives, expériences plus ou moins réussies, envies, souhaits. Vous pouvez ajouter à ce journal des photos, dessins, tout ce qui vous inspire et vous enchante.
